花了十幾個小時...先熬好一鍋骨頭湯...

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再把湯裡的油濾掉...(這鍋湯到後來會有悲慘的命運...)

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泡過的十穀米....賣十穀米的是說泡四個小時...但我家是小小孩要吃的..

我至少泡八個小時....

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十穀米加骨頭湯....

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煮成十穀飯....

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十穀飯加入馬鈴薯..紅蘿蔔..洋蔥..等耐久煮的疏菜....

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再加入骨頭湯....

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煮成十穀疏菜粥....

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將十穀疏菜粥打成泥..稍微打一下..不要太泥...

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    sunrise0516 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

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